Wir beginnen die Yoga Stunde mit einer Meditation -ankommen, loslassen, Körper und Atem erspüren-

Im Anschluss üben wir die Asanas -liebevoll, kraftvoll, im eigenen Maß-

 

Manchmal gibt es ein persönliches Thema, das sich zeigen mag,

Manchmal sind es Themen, die sich an den Meridianen, Chakren, Jahreszeiten und Mondphasen orientieren.

Manchmal ist es einfach DA Sein und wirken lassen, was kommen mag.

 

Mit einer Schlussentspannung endet jede Einheit, um das Erlebte zu verankern.